Thế giới Sâm Mỹ

Giấc ngủ giúp cung cấp năng lượng cho não và tăng cường tập trung, nhận thức và tâm trạng. Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng có giấc ngủ ngon. Dưới đây là 4 việc làm xấu gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, bạn tham khảo qua. […]

Thói quen mất ngủ có thể làm cho bạn gắt gỏng và cáu kỉnh, giảm hệ miễn dịch và thậm chí làm cho bạn tăng cân. Dưới đây là Những điều nên làm để có giấc ngủ tốt, bạn tham khảo qua. Uống sữa ấm Sữa có chứa tryptophan, loại […]

Dưới đây là 5 mẹo trị ngủ ngáy hiệu quả mà không cần điều trị. 1.Tắm nước nóng trước khi ngủ Ngáy xảy ra khi đường thở bị giới hạn theo cách tự nhiên. Đó là lý do vì sao đường thở bị ngăn lại sẽ gây ra cơn ngáy […]

Những người làm việc trong văn phòng thường xuyên mắc các triệu chứng nhức mỏi cơ, khớp là do ngồi làm việc sai tư thế. Dưới đây là Mẹo chữa đau mỏi cổ, vai, gáy cho dân văn phòng. 1. Đau, mỏi, tê chân Ngồi tư thế vắt chéo chân làm […]